MARCHE NORDIQUE

Une sortie bien technique dans le sable et le sol détrempé ce samedi 21 janvier, mais toujours avec plaisir de découvrir les nouveaux paysages avec les copines et copains.

Une belle reprise pour la marche nordique, nous vous souhaitons de jolies découvertes et beaucoup de kilomètres heureux …

Et combien de kilomètres en moyenne vous parcourez par séance et par saison?

Le plus grand rassemblement de marche nordique du Grand Ouest revient le
dimanche 3 juillet et aura lieu à Deauville.
Venez vous mesurer aux meilleurs, organisez votre *Team* et rejoignez-nous !
C'est l'occasion de partager un moment festif, accessible à tous, avec un
parcours sportif chronométré de 12 km ou un parcours loisir de 7 km, 100%
sable.
Cette année La Normandique vous réserve encore plus de surprises avec des
animations et un Village dédié au bien-être.
Arja Jalklanen-Meyer sera présente pour animer les échauffements et les
étirements.
Une journée exceptionnelle à partir de 20 €.* Une partie des droits
d'inscription sera reversée à la Cami, Sport et cancer.*


Teaser de La Normandique 2022
<https://www.youtube.com/watch?v=3FQTZb12BnQ>

Inscription en ligne sur : www.lanormandique.com

  Activité à l’extérieur avec découverte des paysages environnants 

  Groupe convivial et amical, esprit d'encouragement 

  Accessible à toutes et tous pour que chacun trouve son plaisir et améliore sa condition physique

  Les Bienfaits de la Marche Nordique

   Augmente la capacité cardio-vasculaire (meilleure respiration) 

   Travaille et renforce l'équilibre (évite les chutes)

   Renforcement musculaire du haut et Bas du corps 

   Recommandé et conseillé pour lutter contre l'ostéoporose 

   Améliore la coordination 

   Booste le moral et donne de l’énergie pour la semaine 

   Amélioration et maintien de la souplesse du corps en raison des  étirements

Frédérique notre animatrice en "marche nordique" a participé

le 7 juillet 2019 à la 6ème édition de la Normandique.

Un parcours de 12 kms sur les plages normandes.

"Un grand bravo" pour cette performance