MARCHE NORDIQUE

   

  Activité à l’extérieur avec découverte des paysages environnants 

  Groupe convivial et amical, esprit d'encouragement 

  Accessible à toutes et tous pour que chacun trouve son plaisir et améliore sa condition physique

 

  Les Bienfaits de la Marche Nordique

   Augmente la capacité cardio-vasculaire (meilleure respiration) 

   Travaille et renforce l'équilibre (évite les chutes)

   Renforcement musculaire du haut et Bas du corps 

   Recommandé et conseillé pour lutter contre l'ostéoporose 

   Améliore la coordination 

   Booste le moral et donne de l’énergie pour la semaine 

   Amélioration et maintien de la souplesse du corps en raison des  étirements

etirements

LA NORMANDIQUE

 

Frédérique notre animatrice en "marche nordique" a participé

le 7 juillet 2019 à la 6ème édition de la Normandique.

Un parcours de 12 kms sur les plages normandes.

"Un grand bravo" pour cette performance

 

Fred

Lettre de Fred

Marche nordiqu1