MARCHE NORDIQUE
Activité à l’extérieur avec découverte des paysages environnants
Groupe convivial et amical, esprit d'encouragement
Accessible à toutes et tous pour que chacun trouve son plaisir et améliore sa condition physique
Les Bienfaits de la Marche Nordique
Augmente la capacité cardio-vasculaire (meilleure respiration)
Travaille et renforce l'équilibre (évite les chutes)
Renforcement musculaire du haut et Bas du corps
Recommandé et conseillé pour lutter contre l'ostéoporose
Améliore la coordination
Booste le moral et donne de l’énergie pour la semaine
Amélioration et maintien de la souplesse du corps en raison des étirements
LA NORMANDIQUE
Frédérique notre animatrice en "marche nordique" a participé
le 7 juillet 2019 à la 6ème édition de la Normandique.
Un parcours de 12 kms sur les plages normandes.
"Un grand bravo" pour cette performance
Lettre de Fred
