MARCHE NORDIQUE
Une sortie bien technique dans le sable et le sol détrempé ce samedi 21 janvier, mais toujours avec plaisir de découvrir les nouveaux paysages avec les copines et copains.
Une belle reprise pour la marche nordique, nous vous souhaitons de jolies découvertes et beaucoup de kilomètres heureux …
Et combien de kilomètres en moyenne vous parcourez par séance et par saison?
Le plus grand rassemblement de marche nordique du Grand Ouest revient le
dimanche 3 juillet et aura lieu à Deauville.
Venez vous mesurer aux meilleurs, organisez votre *Team* et rejoignez-nous !
C'est l'occasion de partager un moment festif, accessible à tous, avec un
parcours sportif chronométré de 12 km ou un parcours loisir de 7 km, 100%
sable.
Cette année La Normandique vous réserve encore plus de surprises avec des
animations et un Village dédié au bien-être.
Arja Jalklanen-Meyer sera présente pour animer les échauffements et les
étirements.
Une journée exceptionnelle à partir de 20 €.* Une partie des droits
d'inscription sera reversée à la Cami, Sport et cancer.*
Teaser de La Normandique 2022
<https://www.youtube.com/watch?v=3FQTZb12BnQ>
Inscription en ligne sur : www.lanormandique.com
PORTE OUVERTE À LA MARCHE NORDIQUE



Activité à l’extérieur avec découverte des paysages environnants
Groupe convivial et amical, esprit d'encouragement
Accessible à toutes et tous pour que chacun trouve son plaisir et améliore sa condition physique
Les Bienfaits de la Marche Nordique
Augmente la capacité cardio-vasculaire (meilleure respiration)
Travaille et renforce l'équilibre (évite les chutes)
Renforcement musculaire du haut et Bas du corps
Recommandé et conseillé pour lutter contre l'ostéoporose
Améliore la coordination
Booste le moral et donne de l’énergie pour la semaine
Amélioration et maintien de la souplesse du corps en raison des étirements